众所周知，维生素对身体的身体健康十分有协助，每天可以当成很好的补剂来不吃。然而，再行好的东西也有相反，多项研究找到，即使是补剂，也并非人人都合适的。

　　心脏病患者防止维生素E　　有研究找到，患上心脏病的人如果大量的补足维生素E，心脏中风及发作后住院危险性分别不会减少13%和20%。此外，过量的补钾也不会减少气喘和心律失常危险性。　　糖尿病患者别调补维生素B3　　糖尿病患者如果大剂量的补足维生素B3（每天调补17毫克或以上）不会造成血糖升高。而且补足的剂量越大，导致的血糖问题就就越相当严重。

　　患上骨质疏松症者别调补维生素A　　血液中磷水平如果过低，更容易造成骨骼钙质萎缩，减轻骨质疏松症危险性。专家建议每天调补磷不多达250毫克，大剂量补足维生素A与骨骼矿物质密度减少密切相关。

　　患胃溃疡着别调补维生素A　　研究找到，当胃溃疡患者不吃化疗胃溃疡药物的同时，如果补足了维生素A，不会相当严重巩固后者的药效。除维生素外，肾病和前列腺癌患者也最差不要补钙。　　另外，肾病的两大常见病因是高血压和糖尿病。

每天补钙量如果多达了700毫克不会造成肾脏内钙挤满，长年补钙则不会造成肾结石。　　补品不要随意不吃，钙也不要随意调补，有研究找到，每天补足500-1000毫克钙的前列腺癌患者，骨骼矿物质萎缩更加相当严重。

身体健康的运动才是强化骨骼力度的有效地方法。

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